Hoppa till navigering Hoppa till innehåll

Sök efter:

Hem
Om oss
Medlemskort
Antidoping
Varukorg

Hem
Om oss
Medlemskort
Antidoping
Varukorg

0,00 kr 0 varor

Swish:1234659975

Bankgiro: 5773-3529

Öppettider: 05:00 - 24:00

Välkommen till Ockelbo Atlet Klubb

Gym, hälsa och fitness

ockelbo_atletklubb

Ett tips när ni lastar släden: Med varannan sto

Ett tips när ni lastar släden:
Med varannan stor och liten viktskiva blir det lättare att greppa när man skall lasta av💪

Instagram post 18077720653263979

Instagram post 18077720653263979

💪💪💪💪

Instagram post 17928616324512960

Instagram post 17928616324512960

Instagram post 17867440541357079

Instagram post 17867440541357079

Instagram post 17876336348312985

Instagram post 17876336348312985

Instagram post 17865376718335965

Instagram post 17865376718335965

Snälla! Följ våra regler och restriktioner!

Snälla! Följ våra regler och restriktioner!

Vi har fått frågor angående att vi avbrutit k

Vi har fått frågor angående att vi avbrutit köp via Wellnet och ePassi. Det verkar ha tolkats som att det beror på att några brutit mot klubbens regler. Det är inte orsaken, därför känns det som vi behöver göra ett förtydligande:

Förutom att man skall läsa våra regler innan man köper medlemskort, måste man läsa och godkänna vår integritetspolicy gällande hantering av personuppgifter enligt dataskyddsförordningen, GDPR. Det är vår skyldighet att informera om det då vi måste ha personuppgifterna till vårt medlemsregister och till passersystemet.

Klubben är vaccinerad mot doping i enligthet med Svensk antidoping för idrottsföreningar. I och med det måste vi upprätta en egen antidopingplan, vilket vi också gjort. När man köper medlemskort blir man medlem i föreningen, och är skyldig att känna till och följa dopingreglerna. Den informationen måste vi tillhandahålla våra medlemmar.

Vi har infört coronarestriktioner som det är viktigt att alla känner till och följer.

Den här informationen har vi på vår hemsida, men det går inte att länka till Wellnet och ePassi. Vi kan inte ha olika villkor vid köp av medlemskort, därför måste vi styra alla köp av medlemskort till vår hemsida. Då kan vi känna oss trygga i att alla som blir medlemmar hos oss tagit del av viktig information.

Vi strävar alltid efter att göra vårt bästa, och hoppas att det uppskattas.

CORONARESTRIKTIONER Med anledning av att smittspr

CORONARESTRIKTIONER

Med anledning av att smittspridningen ökar har vi infört följande restriktioner på gymmet:

Max 8 personer får vistas i stora gymmet samtidigt. I cardiorummet gäller max 4 personer, och i benmaskinerna max 2 personer. Det här innebär att det får vistas max 14 personer i lokalerna samtidigt. I entrén sitter hållare där man skall placera sitt passerkort innan man går in så att det skall vara lätt att se när man kommer hur många som ”checkat in” Sitter det redan 14 kort där när man kommer betyder det att det är fullt, och då får man inte gå in.

Man skall alltid hålla ett avstånd på minst 2 meter till övriga medlemmar, både i entrén och när man tränar. Vissa maskiner är avstängda för att avståndet skall kunna hållas. Duschrummen och flaskpåfyllningen är också avstängda, man får byta om och fylla sin vattenflaska hemma innan man åker till gymmet. Ni skall inte fylla på er flaskor ur kranarna på toaletterna!

Det är alltid viktigt att tänka på hygienen och att göra rent efter sig när man tränar, men nu är det viktigare än någonsin. Torka av all utrustning och alla ytor ni är i kontakt med både innan och efter användning. Använd gärna handskar när ni tränar, och tänk på att inte peta er i ansiktet. Flaskor med handsprit finns i entrén och vid hantlarna i gymmet, och en dispenser med handsprit finns även ovanför vattenautomaten.

Om vi alla följer det här och hjälps åt kan vi fortsätta hålla gymmet öppet.

Nu är alla våra maskiner funktionstestade och gl

Nu är alla våra maskiner funktionstestade och glidytor smorda med avsedda smörjmedel.
Löparbanden är invägda och ska gå mer stabilt och tyst. Det är viktigt att dessa står stadigt på golvet för att fungera optimalt 👍🙂
Joel och Stefan är ansvariga för enklare underhåll, och om Ni upptäcker brister är det bra om Ni rapporterar det till dem. 🙂

Med några inspirerande bilder från vårt galleri

Med några inspirerande bilder från vårt galleri vill vi önska er en trevlig träningshelg.
#oak #ockelboatletklubb #gym #hinderbana #eleiko #styrkelyft #fitness #funktionellträning

Använd gärna vår hinderbana! Den är nu öppen

Använd gärna vår hinderbana! Den är nu öppen för säsongen. 🙂💪 Är man medlem i OAK så tränar man självklart utan extra kostnad.

Icke medlem betalar för engångs träning med swish till nr 1234659975.
Vuxen betalar 70 kr. Ungdom 15-18 år betalar 50 kr.
Märk betalningen med "HINDERBANA"
Kom ihåg att respektera klubbens regler även där 🙂

#OAKOCR
#OCKELBOATLETKLUBB

Nu är gymmet riktigt rent, fint och rengjort på

Nu är gymmet riktigt rent, fint och rengjort på alla ytor med största omsorg och noggrannhet, samt desinficerat med riktigt bra produkter !
Vi gör allt vi kan för att gymmet ska fortsätta vara en hygienisk plats. Hinderbanan är genomgången och öppnad för säsongen. Träna gärna ute! Vi ber också alla medlemmar att fortsätta visa varandra hänsyn 🙏🥰 Torka av ytor, håll avstånd och framförallt, stanna hemma om ni har den minsta förkylning! 🙏 /Stefan OAK
#ockelboatletklubb

Nytt på gymmet! Nu har den andra spinningcykeln

Nytt på gymmet!
Nu har den andra spinningcykeln kommit, så nu kan ni ”spinna ikapp”🚴‍♀️🚴‍♂️ 😅
//Teta
#spinning #cardioworkout #ockelboatletklubb

4 av klubbens starka veteraner fredagstränade ida

4 av klubbens starka veteraner fredagstränade idag! 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

Ockelbo Atlet Klubbs senaste lyftare, snart 18-år

Ockelbo Atlet Klubbs senaste lyftare, snart 18-åriga @edwinblom4 som efter 6 veckors hårt arbete avslutar ett program för ökade resultat i styrkelyft. Han tar här tre fina personliga rekord, och en total ökning på hela 45 kg.
Edwin tog idag 150 i knäböj, 110 i bänkpress och 190 i marklyft. Grymt bra jobbat Edwin och detta är bara början 👍💪😀
Programmet Edwin har kört är komponerat av Josef Eriksson.
Tränare Stefan Bergkvist är mycket nöjd! 😀
#ockelboatletklubb
#styrkelyft
#klassisktstyrkelyft

NYTT PÅ GYMMET!💪 Specialbänk för Hip Thrust,

NYTT PÅ GYMMET!💪
Specialbänk för Hip Thrust, hoppas ni skall gilla den.
Gymvärd Lena testkörde och gav tummen upp👍😃
//Teta

Bänk-fokus när de enda 2 tävlande damerna i klu

Bänk-fokus när de enda 2 tävlande damerna i klubben träffas. Dessa är veteraner (M1 & M2) och vill gärna ha sällskap på tävlingarna av yngre förmågor. Hör av dig till styrelsen eller gymvärdar om intresse finns!

Ladda mer… Följ på Instagram

Följ oss på Instagram

Gå med i vår Facebookgrupp

Öppettider

05:00 - 24:00

Betalningsinfo

Swish: 1234659975

Bankgiro: 5773-3529

Org.nr.: 802458-2747

Kontakt

Rabovägen 10

816 30 Ockelbo

info@ockelboatletklubb.se

© Ockelbo Atlet Klubb 2020

Hemsidan är framtagen av Ockelbo Webbdesign

Mitt konto
Sök

Sök efter:
0