Hoppa till navigering Hoppa till innehåll

Sök efter:

Hem
Om oss
Medlemskort
Antidoping
Varukorg

Hem
Om oss
Medlemskort
Antidoping
Varukorg

0,00 kr 0 varor

Swish:1234659975

Bankgiro: 5773-3529

Öppettider: 05:00 - 24:00

Välkommen till Ockelbo Atlet Klubb

Gym, hälsa och fitness

ockelbo_atletklubb

När vi införde restriktionerna 17/11 sade vi a

När vi införde restriktionerna 17/11 sade vi att de skulle gälla först och främst en vecka, till 24/11. Nu har den veckan gått och vi kan glädjas åt att det hittills har fungerat bra. Vi tackar er medlemmar för att ni respekterar restriktionerna och varandra. Det gör att vi kan tillmötesgå allas önskan om att ha möjlighet att fortsätta träna.

Under veckan har vi kompletterat med att man skall sätta upp sitt kort i entrén för att det skall vara lättare att ha koll på hur många som ”checkat in”.
Vi har tagit fram särskilda kort för dem som engångstränar för att antalet kort på tavlan skall överensstämma med antal tränande (kom ihåg att hänga tillbaka dem när ni går)

Då detta med att sätta upp korten i entrén är nytt, är det ofrånkomligt att någon glömmer kvar sitt kort. Har man ingen med giltigt kort som man kan gå in med för att hämta sitt kvarglömda, kan vi hjälpa till med att lösa det om ni mailar till klubben. info@ockelboatletklubb.se

Nu fortsätter vi det goda jobbet med att hjälpas åt, hålla ut och hålla avstånd🙏

Många gym väljer att stänga nu. Vi i styre

Många gym väljer att stänga nu.

Vi i styrelsen har diskuterat det aktuella läget, och beslutat att vi inte stänger för tillfället, men vi har vidtagit följande åtgärder som gäller från 17/11.

Duschrummen och flaskpåfyllningen är avstängda. Det är inte tillåtet att byta om på gymmet nu, byt till träningskläder och fyll din vattenflaska hemma innan du går till gymmet.

Undvik trängsel i entrén, se till att hålla ett avstånd på 2 meter, vänta med att gå in tills du säkert kan hålla avståndet. Samma sak när du skall gå, vänta om du inte kan hålla det avstånd som krävs.

Vi begränsar antalet tränande enligt följande:
Max 8 personer i gymmet.
Max 4 personer i cardiorummet.
Max 2 personer i benmaskinerna.
Och tänk på avståndet även här.

Vi testar det här först under en vecka, till 24/11. Fungerar det inte kommer vi att omvärdera vårt beslut, och kan tvingas att stänga några veckor.

Om alla hjälps åt klarar vi det här.

Nu är alla våra maskiner funktionstestade och gl

Nu är alla våra maskiner funktionstestade och glidytor smorda med avsedda smörjmedel.
Löparbanden är invägda och ska gå mer stabilt och tyst. Det är viktigt att dessa står stadigt på golvet för att fungera optimalt 👍🙂
Joel och Stefan är ansvariga för enklare underhåll, och om Ni upptäcker brister är det bra om Ni rapporterar det till dem. 🙂

Med några inspirerande bilder från vårt galleri

Med några inspirerande bilder från vårt galleri vill vi önska er en trevlig träningshelg.
#oak #ockelboatletklubb #gym #hinderbana #eleiko #styrkelyft #fitness #funktionellträning

Till alla som tränar på vårt gym! Tänk på han

Till alla som tränar på vårt gym!
Tänk på handhygienen!
Använd tvål, vatten och handsprit! Kom också ihåg att torka av alla redskap när ni använt dem 🙏🙂
Vi har satt upp två pumpar till med handsprit. En på väggen vid hantlarna, samt en precis innanför entrén.
Obs! Träna ej med förkylningssymptom!
Stort tack till Mekonomen, @biless_mekonomen BilEss i Ockelbo som spronsrat oss med handsprit!
#ockelboatletklubb
#mekonomen
#biless

Använd gärna vår hinderbana! Den är nu öppen

Använd gärna vår hinderbana! Den är nu öppen för säsongen. 🙂💪 Är man medlem i OAK så tränar man självklart utan extra kostnad.

Icke medlem betalar för engångs träning med swish till nr 1234659975.
Vuxen betalar 70 kr. Ungdom 15-18 år betalar 50 kr.
Märk betalningen med "HINDERBANA"
Kom ihåg att respektera klubbens regler även där 🙂

#OAKOCR
#OCKELBOATLETKLUBB

Nu är gymmet riktigt rent, fint och rengjort på

Nu är gymmet riktigt rent, fint och rengjort på alla ytor med största omsorg och noggrannhet, samt desinficerat med riktigt bra produkter !
Vi gör allt vi kan för att gymmet ska fortsätta vara en hygienisk plats. Hinderbanan är genomgången och öppnad för säsongen. Träna gärna ute! Vi ber också alla medlemmar att fortsätta visa varandra hänsyn 🙏🥰 Torka av ytor, håll avstånd och framförallt, stanna hemma om ni har den minsta förkylning! 🙏 /Stefan OAK
#ockelboatletklubb

Nytt på gymmet! Nu har den andra spinningcykeln

Nytt på gymmet!
Nu har den andra spinningcykeln kommit, så nu kan ni ”spinna ikapp”🚴‍♀️🚴‍♂️ 😅
//Teta
#spinning #cardioworkout #ockelboatletklubb

Viktig information till alla medlemmar! Som de fle

Viktig information till alla medlemmar!
Som de flesta av er sett så stänger många gym nu helt tills vidare för att inte bidra till spridningen av coronaviruset Covid-19.
Vi i Ockelbo Atlet klubb följer självklart den utvecklingen, men anser för tillfället att en stängning i Ockelbo ännu inte är nödvändigt.

Vi ber Er däremot att respektera alla tänkbara försiktighetsåtgärder, såsom god handhygien, göra ren all utrustning noggrant efter användning, samt att försöka hålla ett visst avstånd mellan varandra.

Känner man dig krasslig, eller har någon i sin närhet som uppvisar symptom för coronaviruset stannar man självklart hemma!
Vi ber er också att försöka sprida träningen över hela vår öppettid (05-23) så mycket ni kan för att slippa onödig trängsel och smittspridning på gymmet. /Ockelbo Atlet klubb 🙏💕

4 av klubbens starka veteraner fredagstränade ida

4 av klubbens starka veteraner fredagstränade idag! 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️

Ockelbo Atlet Klubbs senaste lyftare, snart 18-år

Ockelbo Atlet Klubbs senaste lyftare, snart 18-åriga @edwinblom4 som efter 6 veckors hårt arbete avslutar ett program för ökade resultat i styrkelyft. Han tar här tre fina personliga rekord, och en total ökning på hela 45 kg.
Edwin tog idag 150 i knäböj, 110 i bänkpress och 190 i marklyft. Grymt bra jobbat Edwin och detta är bara början 👍💪😀
Programmet Edwin har kört är komponerat av Josef Eriksson.
Tränare Stefan Bergkvist är mycket nöjd! 😀
#ockelboatletklubb
#styrkelyft
#klassisktstyrkelyft

NYTT PÅ GYMMET!💪 Specialbänk för Hip Thrust,

NYTT PÅ GYMMET!💪
Specialbänk för Hip Thrust, hoppas ni skall gilla den.
Gymvärd Lena testkörde och gav tummen upp👍😃
//Teta

Bänk-fokus när de enda 2 tävlande damerna i klu

Bänk-fokus när de enda 2 tävlande damerna i klubben träffas. Dessa är veteraner (M1 & M2) och vill gärna ha sällskap på tävlingarna av yngre förmågor. Hör av dig till styrelsen eller gymvärdar om intresse finns!

#girlpower på gymmet i dag 💪🏋️‍♀️👏👏
//Teta

3 medlemmar representerade OAK idag på serie-täv

3 medlemmar representerade OAK idag på serie-tävling i Sandviken. Tävlande Lena och coach-duon Stefano och Edwin. Även om den sistnämde var en lysande coach, så är planerna för honom att tävla i nästa serietävling i april.

Här på OAK har vi, i alla åldrar, roligt tillsa

Här på OAK har vi, i alla åldrar, roligt tillsammans!

Ni har väl sett en av OAKs grymma lyftare uppmär

Ni har väl sett en av OAKs grymma lyftare uppmärksammad på @styrkelyftforbundet 😀
Om inte, kolla nu tycker jag! 👍🙂
/Stefan
#ockelboatletklubb
#styrkelyft

Nytt rep till triceps och andra härliga muskler.

Nytt rep till triceps och andra härliga muskler.

Nytt på gymmet! Spinningcykel och specialbänk f

Nytt på gymmet!
Spinningcykel och specialbänk för sälrodd.
Stefan testade och godkände👍Hasse levererade och satte dessutom 3 pb i bänken!💪👏👏👏
Fick dock bara med uppvärmningsvikter på bild.
//Teta
#fredagsfeeling #ockelboatletklubb

Julmaten har hamnat på rätt ställe för unge Ed

Julmaten har hamnat på rätt ställe för unge Edwin Blom.. Här ett nybakat fint pers på 102 kg i bänken. Jag lovar att det kommer många pers från Edwin under 2020! Bra jobbat! 💪😀 /Stefan
#ockelboatletklubb
#pb

Ladda mer… Följ på Instagram

Följ oss på Instagram

Gå med i vår Facebookgrupp

Öppettider

05:00 - 24:00

Betalningsinfo

Swish: 1234659975

Bankgiro: 5773-3529

Org.nr.: 802458-2747

Kontakt

Rabovägen 10

816 30 Ockelbo

info@ockelboatletklubb.se

© Ockelbo Atlet Klubb 2020

Hemsidan är framtagen av Ockelbo Webbdesign

Mitt konto
Sök

Sök efter:
0